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有的东谈主可爱伤风了补充维生素C，有的东谈主口腔溃疡了求救于维生素C，还有的东谈主知谈维生素C有好意思白的功效.......然则，维生素C的功效不啻于此，底下这些维生素C的刚正你知谈些许？

01

增强免疫力

免疫是东谈主体的一种生理功能，东谈主体依靠这种功能识别“我方”和“非己”因素，从而龙套和扼杀投入东谈主体的抗原物资（如病菌等），或东谈主体自己所产生的挫伤细胞和肿瘤细胞等，以保管东谈主体的健康。机体免疫搪塞功能中有一类进击的细胞，叫作念淋巴细胞，由T淋巴细胞、B淋巴细胞和当然杀伤（NK）细胞组成，它们组成东谈主体里面提神的利剑。2018年，一篇综述发现[1]，维生素C省略促进T细胞和NK细胞的增殖，并影响其细胞功能。这意味着维生素C具有增强免疫力的功效，这亦然伤风补充维生素C的中枢逻辑。

02

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匡助补救口腔溃疡走光 偷拍

维生素C是一种酸性物资，涂于口腔局部后省略刺激腮腺分泌大宗的唾液，唾液中的溶菌酶具有很强的杀菌和抗炎作用。许多东谈主平凡会受到“口腔溃疡”的困扰，维生素C对溃疡面就有很好的保护作用，故意于口腔溃疡的愈合。2017年，黄嘉等[2]运筹帷幄发现，维生素C涂抹补救组患者临床总有用率为96.5%，权臣高于对照组的80.4%。同期，维生素C能有用裁汰口腔溃疡的期间，平均愈合期间从4.12天着落到2.37天。

03

退却色素千里着

维生素C又称抗坏血酸，具有酸的性质，有很强的还原性，是一种抗氧化剂。肌肤变黑的根源等于玄色素千里着，而玄色素是由多巴分泌而成的，在多巴分泌玄色素时，多巴必须转成为巴醌，而维生素C的作用不错将巴醌还原成多巴，辞谢玄色素的生成，字据这个机理不错看出维生素C是具有好意思白遵循的[3]。此外，又因为维生素C具有抗氧化作用，省略促进胶原卵白的酿成，使肌肤怡悦活力，从而减速肌肤的朽迈，迤逦使皮肤具有好意思白的遵循。

04

促进肠谈对铁的罗致

维生素C具有较强的还原性，能将3价的铁离子还原为2价的亚铁离子，同期也能保护2价铁不被氧化为3价铁。因此，东谈主体对铁的罗致会澄澈因为维生素C的存在而加多。维生素C在红血细胞合成进程中上演一个进击扮装，而铁是血红素的进击元素。

05

保肝护肝

维生素C是一种较强的解放基废除剂，在细胞表里均具有进击的抗脂质过氧化作用，而在急慢性肝炎、肝硬化、乙醇肝、原发性肝癌等肝脏疾病发生进程中，均伴有氧解放基加多、脂质过氧化反映增强及不同的进度维生素C的缺少。因此，关于急慢性肝病患者，补充实足剂量的维生素C，能对抗外部因素（如病毒、乙醇过火他化学物资等）对肝脏细胞的挫伤，促进肝细胞功能的归附[4]。维生素C对东谈主体益处多，不错聘请速溶维生素C固体饮料，很是添加针叶樱桃，粉剂剂型，易罗致，即开即可。

参考文件：走光 偷拍

[1]van Gorkom GNY， Klein Wolterink RGJ， Van Elssen CHMJ， Wieten L， Germeraad WTV， Bos GMJ. Influence of Vitamin C on Lymphocytes: An Overview. Antioxidants (Basel). 2018 Mar 10;7(3):41. doi: 10.3390/antiox7030041. PMID: 29534432; PMCID: PMC5874527.[2]黄嘉等. 维生素C片研磨后局部涂抹补救口腔溃疡的临床不雅察[J]. 中国药房， 2017， 28(8):3.[3]Juliet M et al. The roles of vitamin c in skin health. Nutrients. 2017; 9(8)， 866.[4]杨春等. 番茄红素和维生素C对慢性乙醇中毒小鼠肝脏的保护作用[J]. 当代退却医学， 2015， 42(17):4. 本站仅提供存储处事，整个本色均由用户发布，如发现存害或侵权本色，请点击举报。