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你是否试过多样减肥举止，也曾没能有用瘦下来？吃得少，运动多，体重却老是下不去，这很可能是因为你的形体“堵”住了——气血不畅，代谢垃圾堆积。中医以为，肥美真是切根源在于体内的“痰湿瘀毒”，《黄帝内经》早就教导：“血浊致百病，血瘀生赘肉。”

那为什么会“堵”呢？

脂肪堆积：气血不畅，淤血贫寒了养分运送，形体只可将过剩的能量转动为脂肪储存。

代谢降速：血液轮回变慢，基础代谢率大幅下落，脂肪更容易囤积。

内分泌错杂：气血欠亨，脾肾功能受损，导致“喝凉水皆胖”的体质出现。

这类东谈主群继续追随月事不调、舌下静脉曲张、皮肤暗千里等症状。

古方：洞开经络，纵容减肥清代名医王清任《医林改错》纪录的“通瘀瘦身汤”，在当代更正后，已超过合适咱们当下的体质。中枢药材包括：

当归：补血活血，促进血液轮回；

川芎：通顺经络，化瘀行气；

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山楂：消脂化积，匡助消化；

荷叶：升清降浊，排毒利湿；

茯苓：健脾利湿，更始脾胃。

这五味药材通过“通—化—排”三步曲，通顺经络、剖判脂肪、摒除体内毒素，匡助你完了健康减重。

服用样貌：

逐日1剂，水煎后分2次服用，互助适量运动，效果更佳。

告捷案例：

产后规复案例：32岁的张女士产后体重160斤，尝试过多样举止皆无效。经会诊，她的体内有严重的淤血，舌质紫暗，腿部水肿。服用通瘀汤和互助推拿，3个月后体重降至128斤，腰身安祥18cm，月事规复平方，2年未反弹。

坚硬性肥美逆转：28岁的李先生体重190斤，长期便秘、口臭，查抄发现他有脂肪肝。通过更正版的通瘀汤，再加上决明子、泽泻崇尚，6个月内告捷减重51斤，肝功能规复，体脂率从35%降至22%。

实用小妙招：思加快减肥效果？试试这些浮浅的小行为：

每天晨起拍打大腿外侧3分钟，激生气血；

晚餐前饮200ml山楂陈皮茶，匡助消化；

每周快走3次，每次40分钟，普及代谢；

每晚睡前艾灸关元穴，增强代谢。

中医减肥不仅是减重，更是重建形体的代谢次序。通过崇尚气血、通顺经络，咱们不错叫醒形体的自愈力，完了确切的“瘦体质”。

“气血通，形体瘦。”这不仅是中医的聪惠，更是科学的力量。减肥不单靠少吃多运动，还要让形体规复平方运作，让气血洞开，才调确切享受健康瘦身的铁心。

减肥的流程其实是一个规复健康的流程。你也不错从今天驱动，诳骗中医的聪惠性花都，激活形体的自愈力，编削我方的“瘦体质”。让健康秀好意思从内而外，成为你的新常态。

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